Potřebujete radu? Jak vybrat velikost gymnastického míče?
Jak vybrat velikost gymnastického míče?
Jakou velikost gymnastického míče vybrat?
Obecná zásada je, že když sedíte na gymnastickém míči, měly by vaše kolena být o něco níž než vaše pánev. Tím dosáhnete toho, že se při sezení na gymnastickém míči nebudete hrbit, pánev bude podsazená a páteř ve spávné poloze. Znamená to, že vaše kolena by měla být ohnuta v tupém úhlu - více jak 90°.
Obecná zásada je, že když sedíte na gymnastickém míči, měly by vaše kolena být o něco níž než vaše pánev. Tím dosáhnete toho, že se při sezení na gymnastickém míči nebudete hrbit, pánev bude podsazená a páteř ve spávné poloze. Znamená to, že vaše kolena by měla být ohnuta v tupém úhlu - více jak 90°.
Výslednou výšku, ve které na gymnastickém míči budete sedět samozřejmě můžete regulovat tím, jak moc gymnastický míč nafouknete, ale nejlépe, když se budete řídit touto tabulkou:
Tabulka pro výběr velikosti gymnastického míče
| Vaše výška v cm | Ø míče v cm |
|---|---|
| do 150 | 45 |
| 150 - 165 | 55 |
| 165 - 175 | 65 |
| 175 - 185 | 75 |
| 185 - 195 | 85 |
| 195 a více | 95 |
-
N30
Chránič páteře Etape Spine
Čtyřvrstvá absorpční pěna ERGOFLEX 4X, vysoce prodyšný 3D ventilační materiál, anatomický tvar, nastavitelné popruhy, nízká hmotnost, norma ČSN EN 1621-2.1 490,00 Kčvčetně DPHZobrazit detailyskladem -
N%30
sleva −13 %
Zimní brusle WORKER Niorto s vyhřívanými vložkami Karpatos
Pohodlné brusle s kožíškem a vyhřívanými vložkami v cenově výhodné sadě.Původní cena: 2 889,00 Kč, Ušetříte 390,00 Kč2 499,00 Kčvčetně DPHZobrazit detailyskladem -
N30
Chopper přilba W-TEC Badachos s brýlemi Steamrust
Cenově výhodná sada chopper přilby bez plexi se stylovými retro brýlemi!1 290,00 Kčvčetně DPHZobrazit detailyskladem
