Vzpěračské řetězy

Vzpěračské řetězy jsou alternativou pro kotouče. Plní podobnou funkci, ale posilování s nimi je přece jen trochu odlišné. V dolní poloze cviků díky délce řetězů spočívá část jejich hmotnosti na zemi.

Při zvedání se jejich hmotnost "zvyšuje" a pro dokončení cviku musíte vyvíjet čím dál vyšší sílu.

Cvičení je tak mnohem intenzivnější. Řetězy na hřídel jsou tak vhodné zejména pro silový trénink a zvyšování funkční síly. Ideální jsou nejen pro bench press či mrtvý tah, využijete je i při dřepovaní a jiných druzích tréninku.