Aero jóga

Cvičení aero jógy na popruzích v sobě kombinuje prvky jógy, akrobacie a tance. Přináší do klasického cvičení nové a neobvyklé polohy, které by se jinak cvičit nedaly.

K tomu zároveň popruhy působí i jako velmi efektivní posilovací a především zpevňovací pomůcka.

Při spoustě cviků jsou zapojena stehna a břišní svaly.