Eliptický trenažér (také eliptical nebo crossový trenažér) je populární a účinný kardio stroj, na kterém se nohy pohybují po elipsovité křivce. Tímto pohybem šetří klouby a díky pohyblivým madlům vám umožňuje zapojit i horní část těla. Jak potvrzuje jedna z uživatelek: „Cítím, jak mi zabírají svaly, ale zároveň netrpí klouby.“
Pravidelným cvičením na eliptickém trenažéru posílíte svou tělesnou i psychickou kondici, srdce a svaly nohou, stehen, hýždí, zad, ramen i paží. Stroj pomáhá i při hubnutí, případně i rekonvalescenci, přičemž nemusíte chodit do posilovny ani fitcentra – cvičíte v pohodlí domova.
Základní doporučení a tipy pro výběr elipticalu
- Před výběrem zvažte, kdo a jak často bude eliptical používat. Rekreační cvičenec, více osob, nebo profesionální sportovec?
- Zohledněte váhu a výšku cvičícího (respektujte doporučené hodnoty zatížení). Obvykle platí, že čím vyšší je cena, tím robustnější a prostornější stroj je. Pokud očekáváte vysoké vytížení, volte stroje té nejvyšší kvality.
Vyberte si typ elipticalu
- Manuálně ovládaný eliptical – nižší cena, jednoduchá obsluha (kolečkem na krku stroje), méně funkcí.
- Eliptical ergometr – vyšší cena, komfortní obsluha, přednastavené programy, možnost nastavení profilu tratě.
Připlaťte si za kvalitnější výbavu a více funkcí
Jste-li náročnější sportovec, vybírejte mezi dražšími stroji - jsou elektronicky ovládané, mají těžší zátěžové kolo (setrvačník) a vyšší nosnost. Balení obvykle obsahuje i hrudní pás pro efektivnější cvičení.
Propojte stroj s tabletem, jezděte a bavte se!
V dnešní době jsou "in" trenažery přizpůsobené k propojení s tabletem nebo smartphonem, díky nimž si virtuálně zajezdíte na zajímavých místech světa - s eliptikaly inCondi to určitě vyzkoušejte.
Jaké parametry sledovat při výběru eliptického trenažeru?
O co se ještě zajímat při výběru elipticalu?
- Tichý chod, transportní kolečka a seřizovací nožičky určené k vyrovnání nerovností podlahy.
- Další funkce – Profesionální stroje umožňují připojení hrudního pásu a přizpůsobují zátěž tepové frekvenci cvičence (HRC program), nabízejí také tréninkové programy, měření tělesného tuku, orientační test tělesné kondice, senzory zabudované v rukojetích a podobná vylepšení.
- Záruka, servis, náhradní díly – Praktické je využít například servis eliptikalu u vás doma.
